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PLANTAS Y BIENESTAR

10 FEBRERO, 2019

Ayer mientras relajaba mi cuerpo y mi mente a la noche en el sofá tranquila de casa, encendí la kettle para calentar el agua y disfrutar de una relajante infusión de espino blanco, manzanilla y menta. La acababa de comprar y una explosión de sabor con rincones de relajación se adentro en mi cuerpo de inmediato. De hecho su olor me llevo corriendo [...]


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ASMR. ¿LO CONOCES?

25 ENERO, 2019

Eduardo Punset, en su blog enseña como practicar la respiración en beneficio de la atención plena: “En primer lugar, adoptar una postura de descanso. En segundo lugar, respirar profundamente gracias a una absorción moderada de aire y su consiguiente y posterior exhalación. En tercer lugar, dejar que el organismo supere el acto de respirar [...]


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S a n k a l p a : Es una resonacion o propósito. Es como una semilla que plantas en tu mente y que regularmente vas regando. Crear tu propio #sankalpa es una manera efectiva de transformar y potenciar los aspectos más positivos de tu personalidad y así fortalecer tu mente. Así que S O R P R E S A !!! TENEMOS TALLER A LA VISTA que se lleva gestando ya [...]