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Diferencias entre el Yoga y el Pilates

El yoga y el pilates son dos prácticas populares en el mundo del fitness y el bienestar. Aunque ambos tienen muchos seguidores y han demostrado beneficios para la salud, también existen diferencias significativas entre ellos. En este artículo, exploramos las principales diferencias entre el yoga y el pilates para ayudarte a decidir cuál es la mejor [...]


alimentos de Otoño

¡Despide el verano y recibe el otoño con los brazos abiertos! Con días soleados, tardes lluviosas y noches frescas, la nueva estación trae consigo una paleta de colores tierra y tejidos acogedores que nos invitan a abrazar el cambio de estación. Con la llegada del otoño, nuestros horarios cambian y las tendencias también, pero ¿qué hay de nuestra [...]


yoga facial

YOGA FACIAL

17 ABRIL, 2023

El yoga facial es una práctica que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Es una técnica que se enfoca en tonificar y fortalecer los músculos faciales, reducir las arrugas y líneas finas, y mejorar la salud y apariencia general de la piel. Si bien puede parecer un poco extraño al principio, el yoga facial puede ser muy efectivo para [...]


posturas de yoga

APRENDE A MEDITAR EN CASA

17 ABRIL, 2023

Meditar puede parecer una actividad que no es para todos, y yo solía pensar lo mismo. ¿Cómo podría meditar yo, que siempre estoy tan activa y tratando de aprovechar cada minuto al máximo? Pero luego me di cuenta de que precisamente por eso, necesitaba la meditación en mi vida. Cada persona llega a esta práctica por un motivo diferente, pero todos [...]