Cambia tus pensamientos. Haz click. Pero hazlo, “CLICK” de verdad, produce el sonido con la boca y pulsa el botón con el dedo al aire. Y ya está. No- pasa- nada. Se apaga nuestra “tele mental”. Respira, ese pensamiento negativo, esa sensación de preocupación y malestar, se ha ido, la hemos apagado. No nos interesa, no nos cae bien ni nos hace [...]
Y ahora sí . . . Os presentamos . Una idea muy sencilla, que no ha nacido de las ganas de más allá que de la de ayudar a volver a nuestros orígenes, a nuestra esencia. De sentir, de respirar, de naturalizar, y simplificar todo aquello que nos han vendido en formato dificultad, drama, tragedia. Un hogar donde encontrar tu sitio, sea el que sea, y si ni [...]
Ayer mientras relajaba mi cuerpo y mi mente a la noche en el sofá tranquila de casa, encendí la kettle para calentar el agua y disfrutar de una relajante infusión de espino blanco, manzanilla y menta. La acababa de comprar y una explosión de sabor con rincones de relajación se adentro en mi cuerpo de inmediato. De hecho su olor me llevo corriendo [...]
Eduardo Punset, en su blog enseña como practicar la respiración en beneficio de la atención plena: “En primer lugar, adoptar una postura de descanso. En segundo lugar, respirar profundamente gracias a una absorción moderada de aire y su consiguiente y posterior exhalación. En tercer lugar, dejar que el organismo supere el acto de respirar [...]
