Perder peso y mantenerse en él puede ser más fácil gracias a los principios de la macrobiótica, que se basa en seguir una alimentación simple, sana y equilibrada, evitan las grasas saturadas y los azúcares sencillos. No se trata en sí de una dieta en su sentido más estricto, es una forma de vida que integra alimentación equilibrada, sana y [...]
Muy buen día! Muchas me lo pedís así que os dejo una serie muy cortita de cuatro asanas fáciles para estirar y flexibilizar en casa además de ayudaros a relajar cuerpo y mente. Te animas?¿ Saca aunque sean 20 minutos y déjate llevar por cada inhalación y exhalación en cada postura, ahondando un poquito más en ella cada vez que sueltes el aire. [...]
Bandhas: Son técnicas físicas que permiten controlar los diferentes órganos y nervios del cuerpo. La palabra Bandha significa mantener, ajustar, enlazar, atar. Dentro del mundo yogui es una importante práctica, pero es cierto que debido a la sociedad rápida e increíblemente fotográfica en la que vivimos en lo que todo lo que nos llega parece venir [...]
