El Hatha Yoga es una de los estilos de yoga más populares en todo el mundo, pero ¿qué es exactamente el Hatha Yoga? En este artículo te explicamos en detalle los fundamentos del Hatha Yoga, los beneficios de su práctica, las posturas y técnicas que se utilizan, la importancia de la meditación y la relajación, y las diferencias con otros estilos de [...]
Las posturas de yoga son un conjunto de movimientos que se realizan con el objetivo de mejorar la salud física y mental del cuerpo. Esta práctica milenaria tiene sus raíces en la India, pero hoy en día se ha extendido por todo el mundo como una forma de encontrar el equilibrio en la vida diaria. A las posturas de yoga también se las conoce como asanas, [...]
La meditación como práctica para el bienestar La meditación es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años, gracias a su capacidad para ayudarnos a concentrarnos, reducir el estrés y encontrar la paz interior. Aunque esta técnica tiene sus raíces en la filosofía budista, hoy en día se aplica a muchos otros campos, como la empresa, [...]
VINYASA.ANGELA: Yoga muy dinámico, cuyo fin es crear una sincronía entre la respiración y el movimiento. Es un trabajo físico bastante duro, que nos exige una gran fuerza relativa, una buena flexibilidad y una gran capacidad de concentración. Esta variante es perfecta si lo que buscamos es fluir con el cuerpo para aquietar la mente.Vinyasa es liberar [...]
