El yoga es una práctica milenaria que tiene como objetivo unir el cuerpo y la mente. Dentro de la práctica del yoga, el Pranayama es una técnica de respiración que busca regular la respiración y el flujo de energía en el cuerpo. La palabra Pranayama se compone de dos palabras: Prana, que significa energía vital y Ayama, que significa control. En [...]
En este artículo, te presentaremos una guía completa sobre el yoga para principiantes, desde lo más básico hasta algunas recomendaciones importantes para practicar de forma segura. El yoga es una práctica que se ha popularizado en todo el mundo en los últimos años debido a los muchos beneficios que aporta a la salud y al bienestar en general. Esta [...]
La respiración es un elemento fundamental en nuestra vida y en la práctica del yoga. Una técnica de respiración que puede mejorar significativamente tu experiencia en la práctica del yoga es la respiración diafragmática. A continuación, exploraremos qué es la respiración diafragmática, sus beneficios, cómo practicarla y su aplicación en el yoga [...]
¿Qué son los Retiros de Yoga? Los retiros de yoga son un tipo evento en el que los participantes se desconectan de la vida cotidiana y se enfocan en la práctica del yoga, la meditación y la introspección. Estos retiros pueden durar desde un fin de semana hasta varias semanas, y pueden tener lugar en destinos tanto locales como internacionales. Los [...]
