Meditar puede parecer una actividad que no es para todos, y yo solía pensar lo mismo. ¿Cómo podría meditar yo, que siempre estoy tan activa y tratando de aprovechar cada minuto al máximo? Pero luego me di cuenta de que precisamente por eso, necesitaba la meditación en mi vida. Cada persona llega a esta práctica por un motivo diferente, pero todos [...]
«En algún lugar de un libro, hay una frase esperándonos para dar sentido a nuestra existencia» es una cita poderosa que nos recuerda cómo los libros pueden influir en nuestras vidas. Al terminar un libro, nos transformamos de alguna manera, así como lo hacemos después de finalizar una relación, un trabajo o un proyecto. Siempre hay algo, aunque sea [...]
Perder peso y mantenerse en él puede ser más fácil gracias a los principios de la macrobiótica, que se basa en seguir una alimentación simple, sana y equilibrada, evitan las grasas saturadas y los azúcares sencillos. No se trata en sí de una dieta en su sentido más estricto, es una forma de vida que integra alimentación equilibrada, sana y [...]
