El mindfulness, una práctica ancestral proveniente de la tradición budista, ha ganado popularidad en los últimos años como una poderosa herramienta para encontrar equilibrio y bienestar en medio de la agitación de la vida moderna. En un mundo lleno de distracciones constantes y estrés, el mindfulness nos invita a dirigir nuestra atención plena y [...]
Meditar puede parecer una actividad que no es para todos, y yo solía pensar lo mismo. ¿Cómo podría meditar yo, que siempre estoy tan activa y tratando de aprovechar cada minuto al máximo? Pero luego me di cuenta de que precisamente por eso, necesitaba la meditación en mi vida. Cada persona llega a esta práctica por un motivo diferente, pero todos [...]
«En algún lugar de un libro, hay una frase esperándonos para dar sentido a nuestra existencia» es una cita poderosa que nos recuerda cómo los libros pueden influir en nuestras vidas. Al terminar un libro, nos transformamos de alguna manera, así como lo hacemos después de finalizar una relación, un trabajo o un proyecto. Siempre hay algo, aunque sea [...]
