Simplementese

[ ¡Efecto Bienestar! Programa Wellness. Pide tu cita!!! ]

agosto 21, 2017

 Bienvenido al Efecto Bienestar, Es tu momento!

Programa wellness taller raw food murcia talleres cocina Murcia simplementesé wellness coaching nutricional murcia  wellness Murcia Talleres Bienestar Yoga Murcia Gran Bio Beauty & Go

Alimenta                          Tonifica                                                  Siente

 

1.- De qué trata? :

Es un programa de 4 sesiones donde seré tu entrenadora personal en el que aprenderás a comer bien; a tonificar y flexibilizar tu cuerpo; a relajar tu mente y gestionar tus emociones; y a definir objetivos claros y por tanto alcanzables. 

2.- Para ello:

-Comprenderás las propiedades y efectos de los alimentos en tu cuerpo, proceso clave para comer de manera consciente

-Flexibilizarás tu cuerpo, aumentando tu fuerza y tonificando tus músculos a través del Yoga

-Entrenarás tu mente a través de la meditación y el mindfulness para controlar el estrés y gestionar tus pensamientos

-Y desarrollaras tu talento definiendo unos objetivos claros que te llevarán donde quieras estar.

De este modo te verás mejor y te verán mejor. Aumentará tu energía, te sentirás más ligero/a, más contento, más fuerte, más tranquila/o, consiguiendo ese ansiado bienestar.

Aprenderás todo lo realizado con una serie de herramientas para que tú mismo puedas desarrollarlo en casa con ejercicios, planes semanales, y apoyo continuo, motivándote a ello  para que consigas tu objetivo, sea el que sea y acompañándote durante todo el proceso. 

3.- Programa:

Semana 1:

  • Examen hábitos Alimenticios
  • Recetas
  • Tips Imprescindibles
  • Ayuda en la lista de la compra
  • Apoyo fuera de consulta personalizado continuo
  • Nutrición Murcia Nutricoach Programa Wellness Talleres

Semana 2:

  • Yoga : aprender a relajar y dejar fluir tu cuerpo a través de las posturas y la respiración, sintiéndote más ligero, más ágil y más flexible
  • Trabajaremos desde la fascia, hasta los grupos musculares más potentes, prestando atención a los Bandhas y el suelo pélvico
  • Fortalecerás y tonificarás tus músculos, sudando la camiseta 
  • Plan de ejercicio Semanal
  • Tips para tu practica
  • Ejercicios para el control de la respiración
  • Lecturas recomendadas
  • Yoga talleres Murcia fitness Murcia cuerpo workshop mejor simplementese

Semana 3:

  • Mindfulness: Práctica de ejercicios de atención plena
  • Meditación activa y pasiva: Nociones básicas para que aprendas a empezar con tu practica y se convierta en un hecho no en una ilusión
  • Plan de meditación Semanal
  • Tips para tu meditación
  • Meditaremos juntos!
  • Mindfullness Meditación Murcia Pranayama Programa Wellness efecto bienestar en grupo

Semana 4:

  • Aceptación e interiorización de todo lo aprendido en el programa
  • Coaching life: Desarrolla tu Talento.
  • Coaching Murcia life proceso psicología entrenador de la mente simplementesé

 

[Yo, naturalmente, no sé bien qué es la vida, pero me he determinado a vivirla. De esa vida que se me ha dado, no quiero perderme nada: no solo me opongo a que se me prive de las grandes experiencias, sino también y sobre todo de las más pequeñas. Ser lo que uno es se ha convertido en el máximo desafío.

Pablo d´Ors].

 

Precio:

Total de las cuatro sesiones:  150€    solo: 100€ ! [precio del programa completo]

*El entrenador personal de Bienestar no es una moda, es una ayuda segura para mejorar todo aquello que deseas cuerpo-mente*

Pídeme más información si la necesitas!:

607421346

angelalax@simplementese.com

Te espero!!!

Angela,

Wellness coach.

Comparte este artículo:Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter