El YOGA ama al DEPORTISTA

Y añadiría que una vez que lo pruebas el deportista ama al YOGA! Porqué?

El yoga te ayudará a alargar tus músculos, lo que crea una silueta más bella y armoniosa, además de aprender a estirar de manera profunda tras tu practica deportiva ya sea running, box, spinning, HIIT ( particularmente el que yo practico y que me tiene muy enganchada 🙂 ), crossfit, … sea cual sea te ayudará a prevenir lesiones y tener más conciencia sobre tu cuerpo.

Aqui te dejo algunas posturas de yoga que pueden ayudarte a complementar tu práctica deportiva:

La barca: intenso trabajo abdominal

La silla: ayuda a fortalecer y tonificar los músculos: indispensable para evitar lesiones.

Guerreros: ayuda a reducir el estrés y a elevar tu concentración.

Parsvakonasana: Equilibra y fortalece todos los sistemas del cuerpo.

Cobra: estira y flexibiliza la columna. Mejora y corrige la postura.

Paloma: ayuda a desarrollar mayor flexibilidad.

Trikonasana: tonifica y fortalece desde tus piernas hasta tus brazos, pasando por la zona abdominal, muy completo. Además de llenarte de energía positiva.

Te animas? Pues te espero en mi consulta. Más info en http://www.simplementese.com  

Feliz Día,

«EL EQUILIBRIO NO ES ALGO QUE SE ENCUENTRE, ES ALGO QUE CREAS».