Meditación

LA NECESIDAD DE MEDITAR

9 DICIEMBRE, 2020

“La condición esencial del dominio es la serenidad, que permite ver las cosas en su aspecto verdadero y nos impide dorarlas y ensombrecerlas según sea nuestro humor.” -Yoritomo Tashi- De cualquier manera, el sosiego y la serenidad nos obligarán a estar en CONEXIÓN con nosotros mismos. Nos invitan a MEDITAR para ayudarnos a conocernos mejor, a [...]


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ALIMENTOS Y TIPS DE OTOÑO

24 OCTUBRE, 2018

Y ahora sí, decimos hasta luego al Verano y abrazamos con ganas a un Otoño que entra con días de sol, tardes de lluvia y noches de chaquetas de punto con ochos, con tonos tierra, y tejidos gustosos que nos hacen acariciar la nueva estación todavía con más ganas. Y si el tiempo cambia, nuestros horarios cambian, las tendencias cambian, ¿Qué pasa con [...]


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Tienes un ratito?¿, Si la respuesta es SI siéntate y practica estos ejercicios conmigo que te harán relajar tu cuerpo, desbloquear tu mente y re-equilibrarte, mirando hacia dentro, Te apetece? E m p e z a m o s Visualización: Vamos a sentarnos nuevamente en postura fácil, y vamos a hacer un ejercicio de Mindfulness, una visualización: piensa en el [...]


medita respiraciones alternas

M E D I T A

18 OCTUBRE, 2017

MEDITAR, antes de practicarla pensaba que esa palabra no era para mí… Cómo podría serlo?¿ si yo soy muy activa, intento sacar provecho de cada minuto y voy a mil . . . y entonces entendí que precisamente por eso era para mí. Cada persona llega a ella por un motivo diferente, pero casi todos buscamos lo mismo, P A Z. El cerebro piensa, es su [...]