Entrenamiento mental

celulitis free acepta simplementese wellness coach

CELULITIS FREE

28 JUNIO, 2018

Tienes celulitis? Enhorabuena!!! Perteneces al 99% de la población, me incluyo obviamente!!! Y?¿?¿?¿?¿ Que no es estética? NO….y?¿ Tu decides, ¿burkini con sufrimiento o trikini con diversión? Yo no lo dudo. ACEPTA y deja de poner resistencias, eso solo empeora tu estado de ánimo y con él tu propia visión de ti mismo/a. Enfoca tu atención [...]


AUTOESTIMA

8 JUNIO, 2018

Si reflexionamos la palabra nos lleva a la “estima” que podamos llegar a tenernos a nosotros mismo. Podemos no llegar a tenernos “estima”? Podemos llegar a “no querernos”? La repuesta es clara: Sí. Y así lo vemos todos los días, en nuestro entorno, con conocidos, en las redes, artículos, infinidad de libros…y me [...]


Angela Jimenez Lax simplementese

HAMBRE EMOCIONAL?

9 MAYO, 2018

Identificar el hambre emocional y el hambre fisiológica es más sencillo de lo que parece. Cuando tengas antojos prueba escucharte, conocerse es nuestra mejor medicina y la herramienta más fuerte que tenemos, por ello, cuando llegue bebe un vaso de agua. Si no se va come fruta y si no se va pregúntate: Tengo hambre?¿ O estoy angustiado, triste, aburrido [...]


comida y emociones gestiona tu hambre emocional simplementese locas por vivir

LA COMIDA Y LAS EMOCIONES

14 MARZO, 2018

A todos nos pasado en algún momento: sentirnos tristes y necesitar chocolate por ejemplo, verdad? Pues curiosamente el chocolate no es el alimento más rico en triptófano. Y qué es el triptófano? Pues un aminoácido que contienen dentro de sus proteínas algunos alimentos y que interviene en la producción de serotonina (siendo los hidratos los que más [...]