Meditación

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Tienes un ratito?¿, Si la respuesta es SI siéntate y practica estos ejercicios conmigo que te harán relajar tu cuerpo, desbloquear tu mente y re-equilibrarte, mirando hacia dentro, Te apetece? E m p e z a m o s Visualización: Vamos a sentarnos nuevamente en postura fácil, y vamos a hacer un ejercicio de Mindfulness, una visualización: piensa en el [...]


medita respiraciones alternas

M E D I T A

18 OCTUBRE, 2017

MEDITAR, antes de practicarla pensaba que esa palabra no era para mí… Cómo podría serlo?¿ si yo soy muy activa, intento sacar provecho de cada minuto y voy a mil . . . y entonces entendí que precisamente por eso era para mí. Cada persona llega a ella por un motivo diferente, pero casi todos buscamos lo mismo, P A Z. El cerebro piensa, es su [...]


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EL ZEN

18 MAYO, 2017

El zen , se remonta a Buda Shakyamuni, quien realizo el Despertar en la postura de zazen , que se fue transmitiendo generación tras generación lo que creo esta corriente ZEN; es un arte casi mágico, es el convertir las pequeñas cosas diarias en rituales que embellecen la vida: comer, limpiar, ordenar, y cualquier actividad común se realiza dándole la [...]


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EL ESTRÉS Y LA COMIDA

29 MARZO, 2017

Estrés, problemas de ansiedad, sueño, cansancio, pensamientos obsesivos…una de cada cuatro personas las sufre alguna vez en su vida y eso ocasiona un terrible mal estar. Cuando el estrés se prolonga en el tiempo acaba agotándolo y nuestro sistema inmunológico se debilita y permite que los radicales libres campen a sus anchas. Lo que comemos nos [...]